成功脳育！女神の食育
CHICOアンチエイジングリーディングをお届けするCHICOです。
すっかり秋になり
秋空の雲がとってもおもしろいですね。
このころ、
まだまだ暑いとしか感じない人
もうすっかり
日中でも冷えを感じている人と
体感としてはさまざま。
実はこの体感が、とても大切！
今、風邪気味の人は早く治して、
冬まで持ち越さない！
じゃないと、
冬の間にも治りにくいし
来年1年間も健康とはいえない状態に‼︎
温める食材は結構、覚えやすい！
◆今日のアンチエイジング食材◆
【りんご】
りんごは秋の実りの一つですが、
夏の終わりから出だして、
比較的、長いあいだ
食卓に並ぶ食材といえます。
夏の終わりから梨を食べて、
冷えを感じるようになれば
りんごに変える。
コレ、覚えておいてくださいね！
それでは健康で美しく！
ご自愛くださいませね♪
