女神の食育CHICOアンチエイジングCookingをお届けするCHICOです。
今夏の酷暑は本当に厳しいもので、しっかり汗が出ていたのではないかと思います。
そこで気をつけたいのは、
今秋の体調やお肌の調子。
特にオトナ女子には
1日でも早い対応をオススメします！
◆食べて欲しい食材◆
鶏肉
卵
じゃがいも
オクラ
豆腐
ナッツ類
イカ
あさり
なすび
ピーマン
トマトなどなど。
暑さで弱っている身体には
滋養の要素のある食材に
潤しながら胃腸ケアで
血をつくるのが東洋医学の基本です。
冷たいもの、
辛いもの、
味の濃いもの、
過度のお酒や甘いものは
控えて正解ですよ♪(^_−)−☆
女神の食育CHICOアンチエイジングCookingの❤️無料講座は↓↓こちら↓↓
https://peraichi.com/landing_pages/view/chiko-studio
